Gérer son temps, ses priorités et son stress – Les clés de la réussite et du bien-être

Public cible : Gestionnaires, superviseurs, employés.

Objectif général : Appliquer les bonnes pratiques de gestion de soi, du temps et du stress.

Mise en contexte : Le contexte actuel du marché du travail est synonyme de rapidité et d’efficience. Un rythme de vie toujours plus rapide nécessite une gestion proactive de son temps et de soi. En effet, cette aptitude est devenue essentielle et se doit d’être développée et maîtrisée. N’oublions pas non plus que la gestion de soi a un impact significatif et est étroitement liée à notre niveau de stress, puisqu’elle influence la manière dont nous gérons nos émotions, nos pensées et nos comportements. Dans cette optique, développer des compétences liées à la gestion de soi vous permettra de faire face au stress de manière proactive et de le réduire de manière significative.

Compétences ciblées par la formation :

• Reconnaître ses sources de stress
• Agir sur ce qui a de l’impact
• Adopter les meilleures pratiques en gestion du temps et des priorités
• Se discipliner sur une base quotidienne
• Identifier ce qui est important et prioriser
• Maximiser son temps afin d’atteindre un équilibre

Contenu : 

• La santé globale et la gestion de soi
• Le stress et les différents styles de gestion du temps (leadership des couleurs)
• Établir une vision claire des objectifs (quotidiens, hebdomadaires, mensuels).
• Traduire ces objectifs en plans d’action réalisables et en priorités.
• Structurer son agenda pour mieux répartir les activités essentielles, récurrentes et non planifiées.
• Évaluer de manière réaliste les durées (temps requis vs temps réel).
• Reconnaître et éliminer les activités « voleuses de temps ».
• Optimiser l’utilisation des outils

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