Prendre soin de soi et des autres

Durée : 3h

Public cible : Gestionnaires, superviseurs, chefs d’équipe, professionnels RH, employés

Objectif général : Développer son intelligence émotionnelle dans le but d’améliorer ses relations interpersonnelles et son impact dans son équipe.

Mise en contexte : La détresse psychologique en milieu de travail est une réalité de plus en plus présente, qui interpelle autant les individus que les gestionnaires. Dans un contexte où les exigences sont élevées, savoir reconnaître les signes, comprendre les besoins et intervenir avec justesse devient essentiel. Cette formation outille les participants à mieux cerner les situations de détresse, à adopter une posture de gestionnaire adaptée et à intervenir de façon humaine et structurée. Elle propose également des stratégies concrètes pour prendre soin de soi, tout en accompagnant efficacement un employé en difficulté, que ce soit en prévention, en arrêt de travail ou en retour. Prendre soin de soi et des autres est aujourd’hui une compétence clé pour contribuer à des milieux de travail sains et durables.

Compétences ciblées par la formation : 

• Comprendre la détresse psychologique en milieu de travail.
• Développer des stratégies pour préserver sa propre santé mentale.
• Reconnaître ses sources de stress.
• Explorer des pistes d’accompagnement pour soutenir un.e employé.e en détresse.

Contenu :

• Détresse psychologique en milieu de travail
  • Manifestations, sources et besoins

• La santé globale en entreprise, les différents facteurs

• Posture de gestionnaire et des membres de l’équipe
  • Rôles, défis et approche bienveillante.
  • La gestion de soi.

• Le stress
  • Le stress et ses effets
  • Le stress chronique et le stress de performance

• Repères pour bien cerner une situation impliquant de la détresse psychologique d’un.e employé.e et pistes pour une intervention ajustée

• Les besoins psychologiques fondamentaux au travail à considérer pour veiller à la santé mentale au travail

• Stratégies pour veiller à soi lors de situations difficiles vécues personnellement ou professionnellement.

• Pistes d’accompagnement pour un employé.e épuisé.e , à risque d’un arrêt de travail ou au retour d’un arrêt causé par de la détresse psychologique

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