Cette formation vous permettra d’en apprendre davantage sur les sources de stress, sur les meilleures pratiques de gestion du temps et des priorités et sur l’importance d’équilibrer les différentes facettes de notre vie professionnelle.

Durée : 3h

Public cible : Gestionnaires, superviseurs, employés.

Mise en contexte : Le contexte actuel du marché du travail est synonyme de rapidité et d’efficience. Un rythme de vie toujours plus rapide nécessite une gestion proactive de son temps et de soi. En effet, cette aptitude est devenue essentielle et se doit d’être développée et maîtrisée. N’oublions pas non plus que la gestion de soi a un impact significatif et est étroitement liée à notre niveau de stress, puisqu’elle influence la manière dont nous gérons nos émotions, nos pensées et nos comportements. Dans cette optique, développer des compétences liées à la gestion de soi vous permettra de faire face au stress de manière proactive et de le réduire de manière significative.

Compétences ciblées par la formation :

• Reconnaitre ses sources de stress
• Agir sur ce qui a de l’impact
• Adopter les meilleures pratiques en gestion du temps et des priorités
• Se discipliner sur une base quotidienne
• Identifier ce qui est important et prioriser
• Maximiser son temps afin d’atteindre un équilibre

Contenu : 

• Le stress et ses effets
• Le changement et son impact sur les équipes de travail
• Les signaux de détresse
• La santé psychologique
• Les leviers de motivation au travail
• La gestion du temps
• Le télétravail et le droit à la déconnexion

Cette formation vous intéresse?